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セブンイレブンでも買える！結わえるの「寝かせ玄米」でダイエット生活中

結わえるのもちもち「寝かせ玄米」でダイエット生活中

こんにちは！

今日は最近「寝かせ玄米生活」を始めたのでそのご報告です。

玄米を食べようと思ったきっかけは血液検査です。

中性脂肪の値がヤバかったのです。

先生にも怒られました。。

早速、実際の検査結果をお見せしたいと思います。

中性脂肪

中性脂肪

中性脂肪が276で基準値のほぼ倍です。

薬も処方されました。。

この2年余り仕事が在宅勤務になり、もともと運動しないのに更に減り、食生活も乱れ気味だったことは認識しています。

体重も、、3キロ程増えています。

増えた分は全部腹回りについてしまっています。

お気に入りのスカートやワンピは軒並みパンパン、とてもじゃないけど苦しくて着れません。

悲しすぎます。。

ダイエットしなくちゃ！とはなんとなく思っていたのですが、血液検査で事実を突きつけられ真剣に自分の体と向き合うことにしました。

とは言え・・・

自分に極端に甘い私は運動は無理だな、って思いました。

そこで「とりあえず楽そうなダイエット始めよう！」と思い立ち、ネットで探しまくりました。

そこでたどりついたのが「寝かせ玄米」ダイエットです。

目次

「寝かせ玄米」でゆるーいダイエット始めました

「寝かせ玄米」で玄米ダイエット始めました

寝かせ玄米ダイエットとは白米を寝かせ玄米に置き換えるというものです。

玄米は、硬い、パサついている、おいしくない、という印象を持っていませんか？

そういった理由から玄米が苦手だったのですが、健康のため、とりあえず玄米ダイエット始めてみました！

最初は普通の玄米を食べていたのですが、寝かせ玄米に出会ってからは美味しすぎてもう普通の玄米には戻れません！

1日1食白米を玄米に置き換えてみる

私は白米やパン、麺など白いものが大好きで、この寝かせ玄米と出会うまではどちらかと言うと反玄米派でした。

ダイエットを始めるまで玄米は家族の健康のために時々買う程度でした。

ネットでもちもちって書いてある玄米を購入し、夕食だけ白米を玄米に置き換えてみることに。

朝と昼ごはんは今まで通りで。

玄米、本音はどうだったか？

「うーん、超おいしいって感じじゃないけど、どうかな、とりあえず続けてみよう」

「健康にいいものってこんなもんだよなー」

「ダイエットのためならがんばって食べれるかな」

以上が玄米ダイエットを始めた当初に思っていたことです。

楽しくない食事時間が楽しみになった

玄米ダイエットを始めて数週間が経ったある日、「食事が楽しくない！」ことに気が付きました。

ということで・・・

とりあえずもうちょっと美味しい玄米ないかな〜と探し始めて出会ったのが結わえるの寝かせ玄米です。

「寝かせ玄米」は玄米に対する偏見を見事にくつがえしてくれました。

寝かせ玄米は普通に炊いた玄米とは比べ物にならないくらいのモチモチ食感で、しかもめちゃ美味しいのです！

もちもち食感の「結わえる」の寝かせ玄米との出会い

もちもち食感の寝かせ玄米との出会い

結わえるの寝かせ玄米との出会いはツイッターの口コミでした。

とにかくもちもち食感がハンパない！！

玄米が「もっちり？」「甘い？」

ホントかな～と思いつつ、コンビニ（セブンイレブン）にも売っているということで早速買ってみたのです。

やばい、ホントにもっちり！それに・・・うまいやないかい！！！

結わえるの寝かせ玄米はそれまで試した玄米とは別物でした。

衝撃的にうまかったのです。

結わえるの寝かせ玄米は私の玄米に対するネガティブな固定観念を見事にぶっ飛ばしてくれました。

玄米ってもちもちになるだけでこんなにおいしいのか？！と脳が混乱するレベルです。

もちもち食感だけでなく、結わえるの寝かせ玄米は甘みがやばいレベル、白米の新米顔負けです。

「これならダイエット続けられる！」という自信と直感が即座にわきあがりました。

この寝かせ玄米ならおいしいから意思の弱い私でも楽チンでダイエットできそう！

ということで寝かせ玄米ダイエットを継続中です。

≫ 結わえるのオンラインストア

結わえるの寝かせ玄米のごはんパックは4種類

結わえるの寝かせ玄米は4種類あって、それぞれ玄米に豆や雑穀がブレンドされています。

  • もち麦
  • 小豆
  • 十五穀
  • 黒米

この4種類が玄米にブレンドされて炊き上げられています。

圧力釜で炊いているそうです。

寝かせ玄米はどのブレンドもそのままで十分おいしいのでだいたいパックのまま食べてます。

時々トッピングなどと一緒に食しているので写真をいくつか載せておきますね。

もち麦

もち麦

もち麦のぷちぷち食感とかすかな香ばしさがいい感じです。

4種類の中で一番玄米そのままの味が楽しめるごはんパックだと感じました。

自家製の筋子と食べるのがお気に入りです。

香ばしさが魚卵系、焼き鮭と良く合いますよ～。

小豆

小豆

小豆ブレンドが個人的に一番好きです。

小豆のほくほく感と優しい甘みがとてもこの寝かせ玄米のもちもち感と合っていると思います。

カレーは同じ結わえるが出しているひよこ豆のカレーです。

小豆ブレンドは小豆のほくほくとした食感がカレーやお肉と良く合います。

十五穀

十五穀

甘みがあって色々な雑穀の食感が楽しめます。

深い味わいのある寝かせ玄米のごはんパックです。

しらすと一緒にいただくのがお気に入りです。納豆との相性もgood！

十五穀は和食との相性がバッチリですね！

黒米

黒米

4種類の中で黒米ブレンドが一番甘みが強い気がします。

甘いといっても自然なお米の甘みです。

私はこの甘みを楽しみたいので黒米はそのまま食べることが多いです。

＼ 寝かせ玄米でダイエット生活！ ／

寝かせ玄米のごはんパックでダイエットできた？

寝かせ玄米のごはんパックでダイエットできた？

ただ今、寝かせ玄米ダイエットを始めて2ヶ月弱です。

私の寝かせ玄米ダイエット法のルールはこれだけ ↓

  • 結わえるの寝かせ玄米を1日1パック白米1杯と置き換え
  • 夜8時以降お菓子を食べない

とりあえず夜ごはんの白米を寝かせ玄米に置き換えるだけでダイエット開始。

この寝かせ玄米ですが、しつこい様ですが、もちもち感が信じられないくらいあります。

大げさでなく、丸めたらお餅になるくらいです。

玄米って腹持ちが悪い印象ですが、結わえるの寝かせ玄米はなぜか腹持ちがとても良いです。

噛み応えもあるので食事時間が自然と延び、1パックが1食で食べきれないことも普通にあって、朝・夕に分けて1パック食べたりしています。

2ヶ月で1.5キロ減

上記の2つのルールだけで2ヶ月で1.5キロ減。

在宅勤務から半在宅になったので少しは歩いている効果も？

その分、毎日ランチは外食に戻っていますが・・・

ダイエットメモ：その他にやってること・やってないこと

  • 野菜ジュースを毎日1本
  • 運動ゼロ
  • 平日ランチは基本外食（特に制限なし）
  • ケーキなど甘い物は午後4時まで（毎日何かしら食べてます）
  • 夕食は基本20時までに終わらせる
  • 大量飲酒は避ける（ほぼ毎日ビール1杯程度は飲んでます）

こんな感じでかなり甘々なダイエットと言えないダイエットプランですー。

これで1.5キロ減はまあまあ良くないですか？^ ^

後は血液検査で数値が良くなっていれば良いのですが・・・

【結わえるの寝かせ玄米】おいしいから続いている

【結わえるの寝かせ玄米】おいしいから続いている

つらいダイエットは強い精神力がないと続かないと思うんですよねー

ダイエットのための美味しくない、楽しみでない食事は続きませんよー。

「美味しい」「食事が楽しみ」という要素があるだけでつらさから即開放されます。

私は過食の傾向があります。

太ってはダイエットする、ということを何度も繰り返しています。

過去にサラダダイエット、大豆ダイエット、主食抜きダイエット、などなど・・・

どれも正直つらかったです～。

そして、2週間続けば良い方でした（笑）

寝かせ玄米ダイエットは苦じゃないどころが毎日寝かせ玄米食べるのが楽しみなんです。

やっぱり美味しくて健康に良いもの、サイコーですよね。

体重の他に変化があったこと

白米への欲求が無くなったことも大きな変化です。

この寝かせ玄米に出会う前は白米が美味しい店を探して行くほど白米派だったのですが、今は白米目当てにお店を探さなくなりました。

「玄米はおいしいものだ」と脳が感知したのかもしれません？

もちろん今でもおいしい白米は好きですけどね。

それにこの寝かせ玄米は腹持ちが良いので過食しなくて済んでいる気がします。

また、数ヶ月後に血液検査の結果を含めてご報告させていただこうと思っています。

ーーー　寝かせ玄米のごはんパックは結わえるのオンラインストアや楽天で購入できます。

あと、取り扱いのない店舗もありますが、セブンイレブンでも売っています！

≫ 結わえるオンラインストア本店

≫ 楽天市場（※クーポン付き）



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