美容コラーゲンドリンクって色々あってどれがいいか分からない、なんて方も多いのでは？
デートや結婚式など特別な日の前日だけ飲む、という方も多いのかもしれません。
私は毎日コラーゲン系の美容ドリンクを飲んでお肌ぷるぷるです！
今回は今まで試した中で効果を実感できたものを厳選してみました。
- ハリがなくなってきた
- 顔のシワやくぼみが気になってきた
- 肌の乾燥が気になる
などお肌に何らかの悩みを持っている方に美容コラーゲンドリンクを是非試して欲しいです。
本記事では私が実際に試してみた美容コラーゲンドリンクをいくつか紹介しますので参考にしてみてくださいね。
目次
コラーゲンドリンクで効果的に補おう年齢と共に減っていく体内コラーゲン
コラーゲンは骨や血管にも必要
コラーゲンというと美肌のためだけに摂取するというイメージが強いですが、実は体内の全たんぱく質の25％をコラーゲンが占めています。
つまり皮膚だけでなく、骨や歯、血管、腱など体全体を構成するメインの要素のひとつなのです。
コラーゲンが不足すると骨や血管にも影響がでてきてしまいます。
コラーゲン摂取で期待できること
①肌のハリや保湿、ツヤなど美肌効果による肌年齢の若返り
②健康的な骨や血管、関節などの維持、向上効果
③ツヤのある髪、健康的な爪の維持、向上効果
コラーゲンは年齢と共に減少
年齢と共に体内のコラーゲン生成量は減少していきます。
骨や皮膚などの細胞組織は体内で日々作られ破壊されを繰り返しています。
新しく作られる細胞が成形される際にコラーゲン量が十分あるかないかで見た目や機能に差がでてきます。
肌にハリがなくなるなど肌老化だけでなく、骨折を引き起こす骨粗しょう症など骨の異常、膝や関節の痛みなどにもコラーゲン不足が関係しています。
コラーゲンは細胞と細胞をつなぐ役割をしているので、コラーゲン不足になるとこれらの症状が現れてくるのです。
また、体内でコラーゲンを生成するためにビタミンCが必須となっているためビタミンCをを併せて補給していくことも大切です。
コラーゲンは医療現場でも使われています
コラーゲンは美容や健康目的の摂取だけではありません。
コラーゲンは陥没した組織の再生医療に使われたり、歯科医療においては歯周組織の再生や、骨補填剤としてなど広く医療現場で有効に使用されています。
補充と継続が重要
加齢と共に体内で作られる量が減っていくばかりのコラーゲン。
補充しないことには体内の老化が進む一方です。
コラーゲンは摂取すると体内で消化、吸収されていきます。
毎日摂取することで体内のコラーゲンを補っていく必要があります。
ですが、代謝が悪いとせっかく摂取したコラーゲンが体内に潤滑にいきわたりません。
適度な運動と健康的な食生活で代謝を上げておくことで効率のよいコラーゲン摂取を心がけたいものです。
摂取量を守りましょう
コラーゲンの1日目安とされている摂取量は5～10ｇ（5,000mg～10,000mg）です。
通常の食事から摂取できるコラーゲン量は2gに満たないとされています。そのためサプリメントなどでの補充が大切となってきます。
カロリーも適度にあるため、過剰摂取すると体重増加やにきびの原因にもなり得ます。
年齢や体質などにより個人差があるので数字にあまりこだわらず、自分のお悩みに合ったコラーゲン摂取をしましょう。
コラーゲンドリンクって本当に美容に効果あるの？
コラーゲンドリンクを購入される方は美容目的の方がほとんどかと思います。
美容コラーゲンドリンクにはコラーゲンをはじめ様々な美容成分、ビタミンなどたくさんの肌に良いものが入っています。
コラーゲン摂取も継続は力なり
以前はコラーゲンは経口摂取しても体内で消化・吸収されるだけだ、と言われていました。
しかし！
年齢とともに少なくなっていく体内コラーゲンを食品やサプリなどで補うことでコラーゲン量が増えることが期待できますね！
毎日コラーゲンを摂取することでその効果を維持していきたいものです。
美容コラーゲンドリンクは主にコラーゲンを主たる美容成分としているものがほとんどです。
その他にも美容に有効な成分を配合するなどして各社が美容・美肌へのアプローチをしています。
美容コラーゲンドリンクを購入する際はコラーゲン以外の美容成分もチェックしましょう。
大切なイベント前日摂取で翌日効果をねらう！はアリだと思います。
そして、継続することで同年代の友人にも差をつけられるかもしれませんね。
コラーゲンの原料は色々
コラーゲンを食品・飲料など摂取する場合、主に豚、牛、鶏、魚などを由来とするものが一般的です。
コラーゲンドリンクには飲みやすさなどの理由から魚由来のコラーゲンが主に原料となっています。
コラーゲンパウダーや錠剤などには豚由来のコラーゲンが多く使われています。
化粧品などには鶏コラーゲンが多く使われています。
植物コラーゲンという言葉も耳にしますが、厳密にいうと植物にコラーゲンは存在しないという事実があるようなのでコラーゲンの種類からはずしました。
植物に含まれるたんぱく質を植物コラーゲンと呼んでいる様です。
コラーゲンドリンク購入時にチェックすること
コラーゲンの含有量
ボトルやパッケージには必ずコラーゲンの含有量が記載されています。
必ずしも価格の高ければ高いほどコラーゲン含有量が多いということではありません。
更に言えば、コラーゲンが多ければ多いほど肌に良い、と言うわけでもありません。
コラーゲンの摂り過ぎで吹き出物ができた、体重が増えてしまった、などのうれしくない効果もありえます。
自分に合った美容コラーゲンドリンクを継続して飲むことが美しいお肌を手に入れるコツです。
その他の美容有効成分や独自の美容成分も要チェック
コラーゲンドリンクはコラーゲンがメインの美容成分ですが、美肌を保つ、肌質の改善を期待するためにはその他の美容成分もとても重要です。
以下の美容成分などが含まれているかどうかもチェックして購入の際に参考にしてみてください。
●ヒアルロン酸
●セラミド
●プラセンタエキス
●エラスチン
●ローヤルゼリー
●独自の美容成分
継続には味や香も大切な要素
コラーゲンを主成分とする美容ドリンクは継続して摂取したいので味や香りもポイントとなります。
コラーゲン独特の香りが気になる方もいると思います。
おいしくないもの、甘すぎるものなどは継続の妨げになりかねません。
各社フルーツのエキスなどで飲みやすいように味や香りに工夫を凝らしています。
私のおすすめ美容コラーゲンドリンク７選
天使のララ（エミネット）
羽野晶紀さんのCMでおなじみの個包装タイプのコラーゲン。
他の成分を入れず高純度のコラーゲンのみが原料ということで自信がうかがえます。
ポケットにも入るサイズなので持ち運びにも便利です。
成分
《味・香・感想》
全くの無味無臭です。私はコーヒーやお茶などに入れたり、スープなどに加えるなどして摂取しています。
甘いコラーゲンドリンクが苦手な方におすすめです。
「機能性表示食品」になっているのが特徴で肌の水分量を保ち、うるおいに役立ちます。
10日くらい飲み続けるとお肌の変化に気が付くかもしれません。
《 天使のララの公式サイトはこちら↓↓ 》
ザ・コラーゲン（資生堂薬品）
コラーゲンの他、スーパー果実（コケモモ＋アムラ果実）などの独自の美容特許成分を配合しています。
様々なフルーツから抽出した美容エキスを配合して多角的にお肌のハリを追及したコラーゲンドリンクです。
主な美容成分
- コラーゲン（魚由来、1,000 mg）
- セラミド
- ヒアルロン酸
《味・香・感想》
フルーツの香りがあり常温でも飲めるくらいおいしいのでコラーゲン初心者におすすめです。
価格もお手頃で、酸味、甘みも強くなく飽きがこない味なので長く続けられそうです。
ビタコラ20000 （株式会社ロアコスモ）
現在メジャーなコラーゲンドリンクでは最大量のコラーゲンを配合しています。またナノ化することで体内への吸収を良くしているということです。
なんと一本でフカヒレ一枚分のコラーゲンが入っている、というのは魅力でしかありませんね！
主な美容成分
- コラーゲン（魚由来、20,000 mg）
- プラセンタエキス
- ヒアルロン酸
- エラスチン
《味・香・感想》
効果が実感できるというレビューが多かったこと、社長の見た目の若さ（笑）にびっくりして購入しました。
とろみのあるドリンクで味は柑橘系です。とろみが最初気になりましたが、慣れてしまえば飲むゼリー感覚で美味しく飲めます。
夜飲むと翌朝効果を感じられました。カロリーが高そうなので寝る前飲むのは避けた方が良いかも？
※一度購入するとお得な価格で買える、などキャンペーン情報が時々届くのもうれしいポイント
リフトップ プロテオグリカン コラーゲンシャイン（井藤漢方製薬）
鮭の鼻軟骨から抽出したプロテオグリカンが１本に5,000μgも配合されています。
プロテオグリカンは美容や健康面で保水力が注目されているエイジングケア素材ですね。
主な美容成分
- コラーゲン（豚由来、5,000 mg）
- ヒアルロン酸
- 鮭鼻軟骨エキス
- 酵母エキス
《味・香・感想》
保水成分のプロテオグリカンの含有量の多さにひかれて購入。マスカット味で香りも良くとても飲みやすいです。
保水力に力を注いでいるドリンクなのでお肌のハリにも期待がもてます。
お肌の調子とひざ関節の調子も良くなったかもしれません。
飲みやすいのでコラーゲンドリンク初心者におすすめです。
ヒアルモイストW 「ヒアルモイスト乳酸菌配合」（日清食品）
ヒアルロン酸を体内で作らせる機能の特許を取得した「ヒアルモイスト乳酸菌」が従来品の5倍入っている優れもの。
2020年下期のベストコスメ インナーケア部門で3位を取っている美容ドリンクです。
本記事でご紹介しているドリンクの中で保水効果が一番実感できたコラーゲンドリンクです。
主な美容成分
- コラーゲン（5,000 mg）
- ヒアルモイスト乳酸菌液 (20,000 mg)
- ヒアルモイスト乳酸菌末 (20 mg)
《味・香・感想》
白ぶどう味でとてもおいしいです。肌の保湿、という意味でとてもいい感じです。
コラーゲンドリンクとしては価格は高めなので他のドリンクとの間に時々飲む、という感じで購入しています。
乾燥肌でお悩みの方は是非試してみてください。試す価値ありです。
アスタリフト（富士フィルム）
富士フィルム独自の開発方法で、体に吸収されやすく劣化の少ない高純度低分子ピュアコラーゲンを使ったコラーゲンドリンクです。
富士フィルムはフィルム製造の技術を生かして化粧品や美容ドリンクの開発に力を入れています。
ぷるぷるゼリーのような富士フィルムの美白美容液（アスタリフト ホワイトジェリー アクアリスタ/Amazonで14,800円）はこのコラーゲンドリンクとともに私のお気に入りアイテムです。
主な美容成分
- コラーゲン（魚由来、10,000 mg）
- セラミド
- オル二チン
《味・香・感想》
価格は高めですが、高品質コラーゲンに惹かれました。
原材料の数が少なめでコラーゲンの質へのこだわりのある独自性のあるコラーゲンドリンクです。
ピーチヨーグルト味でコラーゲンの臭みなどは気になりません、おいしいヨーグルトドリンクのようです。
お肌のハリ感が落ちてきた、という方におすすめです。
MELVIA
皮膚科専門医監修のオンライン診断テストを受けて「あなただけの美容成分をパーソナライズ」するというまるでオーダーメイドのような美容ドリンク。
ベースには特許製法ナノ型乳酸菌を使い、１瓶になんとヨーグルト100ｇの10倍にあたる約1,000億個の乳酸菌を贅沢配合。
菌活と美活が一度にできるスーパー美容ドリンクです。
主な美容成分
- ナノ型乳酸菌
- コラーゲンペプチド
- プラセンタ（豚由来）
- セラミド
- シルク酵素
- 赤ワイン抽出物
《味・香・感想》
オーダーメイド感覚の美容ドリンクなので配合する成分によって味は多少変わると思いますが、ピーチの香りで優しい甘さです。
飲み始めてからおなかの調子が整い、お肌もしっとり、もっちり感がアップしたように感じます。
髪のツヤもでてきたかも？
現在、乳酸菌サプリと美容サプリを別々に買っている人におすすめです。
※ MELVIAはAmazonで取り扱いが無いので公式サイトをご案内します。↓↓
MELVIA 公式サイト：https://melviabeauty.com/lp
美容コラーゲンドリンクを毎日飲んで自分のお肌に自信が！
以前はコラーゲンドリンクをデート前日のみ飲んでいた私。
やはり飲んだ翌日はお化粧のノリが良くなったし、明らかに、その効果、差を実感しました。
その違いに気が付き始めてからは色々なコラーゲンドリンクを毎日欠かさず飲んでいます。
美容コラーゲンドリンクを飲み続けて・・・
「今日はお化粧のノリがいい！」「お肌にハリが出てきた」などという小さな喜びは他人には分からないし所詮自己満足なのかもしれません。
「美活」は基本、自分がハッピーな気分になれればそれで良いと思っています。
コラーゲンドリンクを毎日飲むようになって：
●お化粧のノリが良くなるのでメイクが楽しい
●お肌にハリがでてきて友達に会うのも楽しみになった
●お肌がきれいだと気持ちもポジティブ！
コラーゲンドリンクでの美活のコツはしばらく続けることです。
ご自分の好みや美容成分にこだわって選んでみてください。続けているときっと違いが分かるはずです。
これからも新しい美容コラーゲンドリンクを試したら随時お知らせしますね！
✔️ ご参考までに体験記を載せています【天使のララ偏】
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